Neu ab Dezember 2023:

Pilates Workout

Sanft stärker werden mit Pilates Workout!

Kräftigung und Stärkung für den ganzen Körper mit Fokus auf die Körpermitte, das "Powerhouse".
Wir trainieren die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur sowie den Beckenboden und stärken damit die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.

Training "rund um die Wirbelsäule"

So werden Rückenprobleme und Haltungsschwächen korrigiert, Bewegungseinschränkungen und Blockaden gemildert.