| Gruppe | Halle | Übungsleiter |
Montag
| 08:30-09:30 Uhr | Neu ab Dezember 2023: Bauch Beine Po Plus |
Max-Kramp-Haus | Jessi Dethloff |
| 09:30-10:30 Uhr | Neu ab Dezember 2023: Gesund und fit | Max-Kramp-Haus | Corinna von Horsten |
| 10:30-11:15 Uhr | Reha-Sport Orthopädie | Max-Kramp-Haus | Jenny Gütschow |
| 11:15-12:00 Uhr | Reha-Sport Orthopädie | Max-Kramp-Haus | Jenny Gütschow |
| 16:00-17:00 Uhr | Eltern-Kind Sport 2-4 Jahre | Große Halle | Nina Buse |
| 17:00-18:00 Uhr | Karate San-Dojo, Kinder (Anfänger ab 1. Schulklasse) | Max-Kramp-Haus | Svea Preibisch / Silke Krause |
| 18:00-19:00 Uhr | Karate San-Dojo, Jugend | Max-Kramp-Haus | Svea Preibisch / Silke Krause |
| 19:00-20:15 Uhr | Karate San-Dojo, Erwachsene | Max-Kramp-Haus | Svea Preibisch / Silke Krause |
| 17:15-18:15 Uhr | Hatha Yoga | Kleine Halle | Cindy Albes |
| 18:00-19:30 Uhr | Badminton Jugend Einsteiger | Große Halle | Jonas Brunssen / Agnes Doniec |
| 19:30-21:00 Uhr | Neu: JuJutsu für Erwachsene | Große Halle | Christophe Sorenti |
Dienstag
| 09:00-10:15 Uhr | Lungensport II | Max-Kramp-Haus | Miriam Rasch |
| 10:30-11:30 Uhr | Reha-Sport Orthopädie | Max-Kramp-Haus | Miriam Rasch |
| 16:00-17:00 Uhr | Eltern-Kind Sport 2-4 Jahre | Große Halle |
Kathrin Gilberg |
| 17:00-18:00 Uhr | Kindersport 4-6 Jahre | Große Halle | Kathrin Gilberg |
| 17:00-18:15 Uhr | Abenteuersport ca. 6-9 Jahre | Kleine Halle | Jan Giehring |
| 18:15-19:30 Uhr | Reha-Sport Orthopädie | Große Halle | Barbara Leitz |
| 17:30-18:30 Uhr | Orientalischer Tanz I | Max-Kramp-Haus |
Nasi Rathjens |
| 18:30-19:30 Uhr | Orientalischer Tanz II | Max-Kramp-Haus | Nasi Rathjens |
| 19:30-20:30 Uhr | Neu ab Dezember 2023: Intervalltraining |
Max-Kramp-Haus | Melli Gesse |
| 20:00-22:00 Uhr | Badminton Erwachsene | 3-Feld Halle Ohlstedt | Agnes Doniec / Björn Brunssen |
Mittwoch
| 09:30-10:30 Uhr | Reha - Sport Orthopädie | Max-Kramp-Haus | Miriam Rasch |
| 10:45-11:45 Uhr | Reha - Sport Orthopädie | Max-Kramp-Haus | Miriam Rasch |
| 10:00-11:30 Uhr | Neu ab Dezember 2023: Nordic Walking mit Qigong | Treffpunkt am Kleinbahnmuseum, Schleusenredder 10 | Corinna von Horsten |
| 16:30-17:15 Uhr | Kinderyoga | Max-Kramp-Haus | Cindy Albes |
| 16:00-17:00 Uhr | Eltern-Kind Sport 2-4 Jahre | Große Halle | Stephanie Begerad |
| 17:00-18:00 Uhr | Kindersport 4-6 Jahre | Große Halle | Stephanie Begerad |
| 16:30-17:30 Uhr | Mini-Kicker Jahrgang 2019 | Kleine Halle/ Kunstrasen | Charlotte Ohm / Charlotte Strunck |
| 17:30-18:30 Uhr | Körperbalance | Kleine Halle | Nicole Sierks |
| 18:30-19:30 Uhr | Rückenfit | Kleine Halle | Nicole Sierks |
| 19:45-22:00 Uhr | Volleyball Erwachsene | Große Halle | Jan Kristof Röhrs |
| 20:15-21:15 Uhr | LaGym | Kleine Halle | Sabine Hagelstein |
Donnerstag
| 08:30-09:30 Uhr | Neu ab Dezember 2023: Bodystyling | Max-Kramp-Haus | Jessi Dethloff |
| 09:30-10:30 Uhr | Neu ab Dezember 2023: Pilates Workout |
Max-Kramp-Haus | Jessi Dethloff |
| 10:20-11:35 Uhr Achtung, neue Zeit |
Lungensport I | Max-Kramp-Haus | Miriam Rasch |
| 11:45-12:45 Uhr Achtung, neue Zeit |
Reha-Sport Orthopädie | Max-Kramp-Haus | Miriam Rasch |
| 15:00-16:00 Uhr | Kooperation Schule Kinderyoga | Kleine Halle | Cindy Albes Anmeldung Schule |
| 16:00-16:45 Uhr | Geräteturnen 6-8 Jahre | Große Halle | Syllan Bockwoldt |
| 17:00-18:15 Uhr | Geräteturnen ab 9 Jahre | Große Halle | Syllan Bockwoldt |
| 16:00-17:00 Uhr | Eltern-Kind Sport 2-4 Jahre | Kleine Halle | Jennifer Denz |
| 17:15-18:30 Uhr | Vinyasa Yoga flow | Max-Kramp-Haus | Kristina Klasen |
| 18:30-20:00 Uhr | Basketball für Jungs, ca. 15-17 Jahre |
Große Halle | Lars Vollrath |
| 20:00-21:30 Uhr | Sport-Spiel-Spaß | Große Halle teilweise draußen: bitte anfragen |
Sabine Hagelstein |
Freitag
| 08:30-09:30 Uhr | Nordic Walking | Treff: Schulparkplatz | Angelika Hoffmann |
| 08:30-09:30 Uhr | Neu ab Dezember 2023: Funktionales Training | Max-Kramp-Haus | Melli Gesse |
| 09:00-10:00 Uhr | Bewegungstreff für Einsteiger - draußen | Treff: Schleusenredder 10 | Kathrin Gilberg |
| 16:00-17:00 Uhr | Floorball 6-9 Jahre | Kleine Halle | Annika Bischoff |
| 16.00-17.00 Uhr | Ju-Jutsu 6-13 Jahre Anfänger und Fortgeschrittene |
Große Halle | Christophe Sorenti / Niklas Koopmann |
| 17.00-18.00 Uhr | Ju-Jutsu 14-18 Jahre Anfänger und Fortgeschrittene - bitte anmelden! |
Große Halle | Christophe Sorenti / Niklas Koopmann |
| 19:15-20:45 Uhr | Hallenfußball | Große Halle | Jörn Tröndle |
Sonnabend
| 09:45-11:00 Uhr | Familienturnen | Große Halle | Kathrin Gilberg |
| 11:00-13:00 Uhr | Badminton Jugend | Große Halle | Jonas Brunssen |
Sonntag
| 10.00-11.30 Uhr | Lady-Fitness | Große Halle teilweise draußen: bitte anfragen |
Sabine Hagelstein |
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