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RÜCKENFIT 

Ganzkörper- und Haltungstraining für Balance, Stärkung und Entlastung des Rückens

Ein Kurs für Jung und Alt, zum fit bleiben, Vorbeugen von Rückenbeschwerden, Training der Beweglichkeit, Dehnungsübungen, Koordination, Kraftaufbau- und Krafterhalt der Muskulatur.

Wir trainieren unseren Körper mit unserem eingenen Körpergewicht - mit unterschiedlichen Möglichkeiten der Übungsausführung - und integrierten Kleingeräten wie Hanteln, Thera-Bänder, Bälle, Stäbe ...

Dadurch kann jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer, individuell nach seinen Kräften und Bewegungsrahmen, ein optimales Training erreichen.
Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jedermann zur Verbesserung und zum Erhalt der Leistungsfähigkeit.

 

Trainingsort:

Kleine Halle  Bewegungshalle Duvenstedter Markt

Zeiten:

Mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr

Übungsleiterin:   Nicole Sierks



Weitere Information erhaltet ihr in der DSV Geschäftsstelle:

Puckaffer Weg 15, 22397 Hamburg
Telefon: 040 607 19 69
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!