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DSV-Fanshop

Stöbere im neuen DSV-Fanshop! Alle Artikel sind in Stückzahl 1 bestellbar. 

Gesundheitssport


Gesundheitsförderung durch Rehabilitationssport

Der DSV bietet Personen ohne und mit körperlicher Betroffenheit durch gezielte Fitness-Programme die Möglichkeit, ihr allgemeines Wohlbefinden "neu" zu entdecken!

Gesundheitssport

Inhalte

 

  • Gesundheitsorientiertes Üben und Trainieren
  • Körperstraffung
  • Rückenfunktionsmaßnahmen
  • Entspannung
  • Muskelaufbau
  • Ausdaueroptimierung
  • Koordination
  • Freude und Spaß
  • u.v.a.m.

 

Die Maßnahmen können nach ärztlicher Verordnung von den Krankenkassen anerkannt und durch Bonusprogramme gefördert werden!

 

 

Nähere Auskünfte erhalten Sie in unserer Geschäftsstelle.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Eine Tankstelle für die Seele"

Viny

Donnerstags Vinyasa Yoga Flow:

Dieser Vinyasa Yoga Flow Kurs richtet sich an Anfänger als auch an fortgeschrittene Yogis. Die Stunde ist ideal für diejenigen, die einen dynamischen und fließenden Yogastil mögen und gleichzeitig nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit suchen. Unsere Praxis vereint körperliche Bewegung mit inhaltlicher Tiefe, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der die Bewegung fließend ausgeführt werden, passend zum Rhythmus deines Atems.

75 Minuten, Level 1-2

Montags Hatha Yoga:

Beim Hatha Yoga fließen wir langsam gemeinsam durch die Sequenz, meditieren, machen unterschiedliche Atemübungen und verbinden unseren Körper mit Geist und Seele.

 

Eine Teilnahme ist nur über eine Mitgliedschaft möglich.

 

 

Vinyasa Yoga Flow am Donnerstag:

Zeiten: Donnerstags 17:15 - 18:30 Uhr
Trainingsort: Max-Kramp-Haus
Übungsleiterin:   Kristina Klasen

 

Hatha Yoga:

Zeiten: Montags 17:15 - 18:15 Uhr
Trainingsort: Kleine Halle
Übungsleiterin:   Cindy Albes

 

 

 

Neu ab Dezember 2023:

Nordic Walking 
mit Qigong


Gesundheit und Lebensqualität brauchen Bewegung!

 


Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining in unserer schönen Natur.

Die Stärkung des Immunsystems, Stressreduktion und ein höherer Kalorienverbrauch sind nur einige der positiven Effekte dieser Laufsportart.

Das flotte Gehen mit Stöcken ist ein Bewegungsgeschenk und in Kombination mit Elementen aus dem Taiji-Qigong sowie Koordinations- und Dehnübungen eine wunderbare Verbindung von Körper und Geist..

Einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen!

 

Treffpunkt: Schleusenredder 10
Zeiten: Mittwochs 10:00 - 11:30 Uhr
Übungsleiterin: Corinna von Horsten



Weitere Information erhaltet ihr in der DSV Geschäftsstelle:

Puckaffer Weg 15, 22397 Hamburg
Telefon: 040 607 19 69
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

 

Neu ab Dezember 2023:

Gesund und Fit


Bewegung die Spaß macht!

 

 

Es gibt so viele wohltuende, effektive und kräftigende Bewegungen, die Spaß machen!

Diese gemeinsam in der Gruppe auszuführen ist oft leichter, als allein zuhause. Miteinander schulen wir unseren Gleichgewichtssinn, trainieren die Muskulatur und erhalten unsere Mobilität durch gezielte Übungen.

Auch möchte ich unser Bewusstsein auf die Füße lenken, mit entsprechenden Übungen für mehr Achtsamkeit unserem Fundament gegenüber und zur Stärkung der Fußgesundheit.

Einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen!

 

Treffpunkt: Max-Kramp-Haus
Zeiten: Montags 09:30 - 10:30 Uhr
Übungsleiterin: Corinna von Horsten



Weitere Information erhaltet ihr in der DSV Geschäftsstelle:

Puckaffer Weg 15, 22397 Hamburg
Telefon: 040 607 19 69
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

 

Neu ab Dezember 2023:

Funktionales
Training


Funktional trainieren und kräftigen!

 

 

Diese Stunde kombiniert verschieden Bewegungen zu komplexen Übungen des Alltags, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden.

Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten.
Ein Ganzkörpertraining, welches für Jedermann geeignet ist, um Bewegungen zu erlernen, seine Kraft, Stabilität, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination zu verbessern.

Einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen!

 

Treffpunkt: Max-Kramp-Haus
Zeiten: Freitags 08:30 - 09:30 Uhr
Übungsleiterin: Melli Gesse



Weitere Information erhaltet ihr in der DSV Geschäftsstelle:

Puckaffer Weg 15, 22397 Hamburg
Telefon: 040 607 19 69
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

 


Bewegungstreff


NEUES Bewegungsangebot
beim DSV!

 

 

Bewegung belebt Körper und Geist, hält im Alter fit und beugt Erkrankungen vor. 

Das neue niedrigschwellige Bewegungsangebot richtet sich vor allem an "Einsteiger" und Senioren, die im Freien aktiv etwas für ihre Gesundheit und den Erhalt ihrer Beweglichkeit tun möchten. 

Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung in der Natur und das soziale Miteinander.

Es werden Übungen im Bereich Koordination, Kraft und Beweglichkeit durchgeführt.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, es werden keinerlei sportliche Vorkenntnisse benötigt.

Einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen!

 

Bitte vorher anmelden!

Treffpunkt: Schleusenredder 10
Parkplatz am Kleinbahn-Museum
Zeiten: Freitags 09:00 - 10:00 Uhr
Übungsleiterin: Kathrin Gilberg



Weitere Information erhaltet ihr in der DSV Geschäftsstelle:

Puckaffer Weg 15, 22397 Hamburg
Telefon: 040 607 19 69
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!