Navigation
Anmelden
 |
Stöbere im neuen DSV-Fanshop! Alle Artikel sind in Stückzahl 1 bestellbar. |
Gesundheitssport
Gesundheitsförderung durch Rehabilitationssport
Der DSV bietet Personen ohne und mit körperlicher Betroffenheit durch gezielte Fitness-Programme die Möglichkeit, ihr allgemeines Wohlbefinden "neu" zu entdecken!
Inhalte
- Gesundheitsorientiertes Üben und Trainieren
- Körperstraffung
- Rückenfunktionsmaßnahmen
- Entspannung
- Muskelaufbau
- Ausdaueroptimierung
- Koordination
- Freude und Spaß
- u.v.a.m.
Die Maßnahmen können nach ärztlicher Verordnung von den Krankenkassen anerkannt und durch Bonusprogramme gefördert werden!
|
|
Nähere Auskünfte erhalten Sie in unserer Geschäftsstelle.
Yoga
"Eine Tankstelle für die Seele"
Viny
|
Donnerstags Vinyasa Yoga Flow: Dieser Vinyasa Yoga Flow Kurs richtet sich an Anfänger als auch an fortgeschrittene Yogis. Die Stunde ist ideal für diejenigen, die einen dynamischen und fließenden Yogastil mögen und gleichzeitig nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit suchen. Unsere Praxis vereint körperliche Bewegung mit inhaltlicher Tiefe, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der die Bewegung fließend ausgeführt werden, passend zum Rhythmus deines Atems. 75 Minuten, Level 1-2 Montags Hatha Yoga: Beim Hatha Yoga fließen wir langsam gemeinsam durch die Sequenz, meditieren, machen unterschiedliche Atemübungen und verbinden unseren Körper mit Geist und Seele. |
|
|
Eine Teilnahme ist nur über eine Mitgliedschaft möglich.
|
Vinyasa Yoga Flow am Donnerstag:
| Zeiten: | Donnerstags 17:15 - 18:30 Uhr |
| Trainingsort: | Max-Kramp-Haus |
| Übungsleiterin: | Kristina Klasen |
Hatha Yoga:
| Zeiten: | Montags 17:15 - 18:15 Uhr |
| Trainingsort: | Kleine Halle |
| Übungsleiterin: | Cindy Albes |
Nordic Walking mit Qigong
|
Neu ab Dezember 2023:
|
 |
|
Das flotte Gehen mit Stöcken ist ein Bewegungsgeschenk und in Kombination mit Elementen aus dem Taiji-Qigong sowie Koordinations- und Dehnübungen eine wunderbare Verbindung von Körper und Geist.. Einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen! |
|
| Treffpunkt: | Schleusenredder 10 |
| Zeiten: | Mittwochs 10:00 - 11:30 Uhr |
| Übungsleiterin: | Corinna von Horsten |
Weitere Information erhaltet ihr in der DSV Geschäftsstelle:
Puckaffer Weg 15, 22397 Hamburg
Telefon: 040 607 19 69
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Gesund und Fit
|
Neu ab Dezember 2023:
|
 |
|
Es gibt so viele wohltuende, effektive und kräftigende Bewegungen, die Spaß machen! Diese gemeinsam in der Gruppe auszuführen ist oft leichter, als allein zuhause. Miteinander schulen wir unseren Gleichgewichtssinn, trainieren die Muskulatur und erhalten unsere Mobilität durch gezielte Übungen. Auch möchte ich unser Bewusstsein auf die Füße lenken, mit entsprechenden Übungen für mehr Achtsamkeit unserem Fundament gegenüber und zur Stärkung der Fußgesundheit. Einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen! |
|
| Treffpunkt: | Max-Kramp-Haus |
| Zeiten: | Montags 09:30 - 10:30 Uhr |
| Übungsleiterin: | Corinna von Horsten |
Weitere Information erhaltet ihr in der DSV Geschäftsstelle:
Puckaffer Weg 15, 22397 Hamburg
Telefon: 040 607 19 69
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Funktionales Training
|
Neu ab Dezember 2023:
|
 |
|
Diese Stunde kombiniert verschieden Bewegungen zu komplexen Übungen des Alltags, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten. Einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen! |
|
| Treffpunkt: | Max-Kramp-Haus |
| Zeiten: | Freitags 08:30 - 09:30 Uhr |
| Übungsleiterin: | Melli Gesse |
Weitere Information erhaltet ihr in der DSV Geschäftsstelle:
Puckaffer Weg 15, 22397 Hamburg
Telefon: 040 607 19 69
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Bewegungstreff
|
|
 |
|
Bewegung belebt Körper und Geist, hält im Alter fit und beugt Erkrankungen vor. Das neue niedrigschwellige Bewegungsangebot richtet sich vor allem an "Einsteiger" und Senioren, die im Freien aktiv etwas für ihre Gesundheit und den Erhalt ihrer Beweglichkeit tun möchten. Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung in der Natur und das soziale Miteinander. Es werden Übungen im Bereich Koordination, Kraft und Beweglichkeit durchgeführt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, es werden keinerlei sportliche Vorkenntnisse benötigt. Einfach mal zum Schnuppern vorbeikommen! |
|
Bitte vorher anmelden!
| Treffpunkt: | Schleusenredder 10 Parkplatz am Kleinbahn-Museum |
| Zeiten: | Freitags 09:00 - 10:00 Uhr |
| Übungsleiterin: | Kathrin Gilberg |
Weitere Information erhaltet ihr in der DSV Geschäftsstelle:
Puckaffer Weg 15, 22397 Hamburg
Telefon: 040 607 19 69
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!